Ваше тіло знає, як рухатися правильно
glenvaro допомагає відновити природну гнучкість та стабільність через усвідомлену практику йоги
Рух — це мова вашого тіла
glenvaro розуміє, що кожне тіло унікальне. Наша практика базується на принципах природного руху та глибокого слухання внутрішніх сигналів.
Природна гнучкість
Відновлення рухливості без форсування
Стабільність кору
Зміцнення центральних м'язів
Розумне дихання
Синхронізація руху з природним ритмом
Практики glenvaro
Кожна програма адаптована до ваших потреб та ритму життя
Відновлювальна практика
М'які рухи для покращення рухливості та зняття напруги після довгого дня
- • Розтяжка всього тіла
- • Дихальні техніки
- • Релаксаційні пози
Динамічний потік
Активні послідовності для підвищення витривалості та координації
- • Плавні переходи
- • Зміцнення м'язів
- • Покращення балансу
Медитативна практика
Повільні усвідомлені рухи для глибокого розслаблення та фокусування
- • Утримання поз
- • Концентрація на диханні
- • Внутрішній спокій
Ваша практика — унікальна
glenvaro створює індивідуальні програми, враховуючи ваш досвід, фізичні особливості та цілі
Програми glenvaro
Оберіть програму, що відповідає вашому ритму життя
Початок
Перші кроки в йозі з індивідуальною підтримкою
- • Базові техніки дихання
- • М'які розтяжки
- • Щоденна 15-хвилинна практика
Баланс
Комплексна практика для підтримки фізичної форми
- • Різноманітні види практик
- • Персональні рекомендації
- • Щотижневі корекції програми
Розширена
Поглиблена практика з індивідуальними сесіями
- • Онлайн-консультації
- • Індивідуальні корекції
- • Доступ до закритої спільноти
Розпочніть свою практику
Розкажіть про себе, щоб ми створили персональну програму
glenvaro — це більше, ніж практика
Ми віримо, що йога має бути доступною, зрозумілою та адаптованою до реального життя. Не потрібно бути ідеальним, щоб почати.
Без примусу та порівнянь
Кожен рухається у своєму темпі
Увага до тіла та розуму
Практика з турботою про себе
Реальні результати
Покращення самопочуття та рухливості
Ваше тіло чекає на турботу
Почніть з малого — дайте собі 15 хвилин щодня для усвідомленого руху
Розпочати зміни